Lachs-Spinat-Käse-Rolle
Geräucherter Fisch (Selbstgemacht)
Nährwerte für 100 g
Brennwert | 804 kj kJ |
Kalorien | 192 kcal |
Protein | 13,3 g g |
Kohlenhydrate | 1,2 g g |
Fett | 14 g g |
Vitamine
Vitamin C | 8 mg |
Vitamin A | 0,27 mg |
Vitamin E | 0,74 mg |
Vitamin B1 | 0,05 mg |
Vitamin B2 | 0,2 mg |
Vitamin B6 | 0,1 mg |
Mineralstoffe
Zink | 0,1 mg |
Magnesium | 25 mg |
Chlor | 240 mg |
Mangan | 0,2 mg |
Schwefel | 69 mg |
Kalium | 183 mg |
Kalzium | 254 mg |
Phosphor | 164 mg |
Kupfer | 0,3 mg |
Fluor | 0,1 mg |
Portionen
100 g (100 g) 804 kJ (192 kcal), Fett: 14 g, KH: 1,2 g
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Scheibe (ca. 1,5 cm) (55 g) 442 kJ (106 kcal), Fett: 7,7 g, KH: 0,7 g
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Rolle (1000 g) 8040 kJ (1920 kcal), Fett: 140 g, KH: 12 g
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Bewertungen
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