Obstsalat, Durchschnitt
Gerichte (Selbstgemacht)
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Obstsalate können aus vielen unterschiedlichen Früchten zusammengestellt werden. Angegeben ist ein durchschnittlicher Wert für eine übliche Mischung.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 220 kj kJ |
| Kalorien | 53 kcal |
| Protein | 1 g g |
| Kohlenhydrate | 12 g g |
| Fett | 0 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 15 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0 g |
| Magnesium | 8 mg |
Portionen
| Portion (150 g) 330 kJ (79 kcal), Fett: 0 g, KH: 18 g |
| 100 g (100 g) 220 kJ (53 kcal), Fett: 0 g, KH: 12 g |
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