Magerquark mit Joghurt
Quark (Selbstgemacht)
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 289 kj kJ |
| Kalorien | 69 kcal |
| Protein | 8,8 g g |
| Kohlenhydrate | 4,4 g g |
| Fett | 1,4 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 0 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,064 g |
| Eisen | 0,3 mg |
Portionen
| 100 g (100 g) 289 kJ (69 kcal), Fett: 1,4 g, KH: 4,4 g |
| Portion (50 g) 145 kJ (35 kcal), Fett: 0,7 g, KH: 2,2 g |
| Packung (400 g) 1156 kJ (276 kcal), Fett: 5,6 g, KH: 17,7 g |
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