Sonnenblumenkerne
Nüsse, Hülsenfrüchte (Seeberger)
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 2613 kj kJ |
| Kalorien | 624 kcal |
| Protein | 26 g g |
| Kohlenhydrate | 6,1 g g |
| Fett | 54 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 1 mg |
| Vitamin A | 0,01 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,02 g |
| Eisen | 6,3 mg |
Portionen
| Packung (200 g) 5226 kJ (1248 kcal), Fett: 108 g, KH: 12,2 g |
| Esslöffel (10 g) 261 kJ (62 kcal), Fett: 5,4 g, KH: 0,6 g |
| 100 g (100 g) 2613 kJ (624 kcal), Fett: 54 g, KH: 6,1 g |
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