Pinienkerne
Nüsse, Hülsenfrüchte (Seeberger)
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 3077 kj kJ |
| Kalorien | 735 kcal |
| Protein | 17 g g |
| Kohlenhydrate | 5,8 g g |
| Fett | 71 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 1 mg |
| Vitamin E | 14 mg |
| Vitamin B1 | 0,7 mg |
| Vitamin B2 | 0,2 mg |
Mineralstoffe
| Zink | 6,5 mg |
| Magnesium | 270 mg |
| Kalium | 780 mg |
| Kalzium | 11 mg |
| Phosphor | 650 mg |
| Kupfer | 1,3 mg |
| Fluor | 0,05 mg |
Portionen
Portion (20 g)
615 kJ (147 kcal), Fett: 14,2 g, KH: 1,2 g
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100 g (100 g)
3077 kJ (735 kcal), Fett: 71 g, KH: 5,8 g
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Bewertungen
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