Mandeln
Nüsse, Hülsenfrüchte (Seeberger)
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Mandeln sind die Frucht des Mandelbaums und können roh verzehrt werden. Gehobelt oder gehackt werden sie gerne zum Backen verwendet.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 2592 kj kJ |
| Kalorien | 619 kcal |
| Protein | 24 g g |
| Kohlenhydrate | 5,7 g g |
| Fett | 53 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 1 mg |
| Vitamin A | 0,02 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,01 g |
| Eisen | 4,2 mg |
Portionen
| Packung (200 g) 5184 kJ (1238 kcal), Fett: 106 g, KH: 11,4 g |
| Stück (2 g) 52 kJ (12 kcal), Fett: 1,1 g, KH: 0,1 g |
| 10 Stück (10 g) 259 kJ (62 kcal), Fett: 5,3 g, KH: 0,6 g |
| 100 g (100 g) 2592 kJ (619 kcal), Fett: 53 g, KH: 5,7 g |
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