Himbeeren, ungezuckert, gefroren
Obst, Obstprodukte (Rewe Beste Wahl)
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Diese süße, wohlschmeckende Frucht gehört zu den Sammelsteinfrüchten und kann von Juni bis Herbst geerntet werden. Der Magnesiumgehalt in 100 g Himbeeren deckt 10 % des Tagesbedarfs eines gesunden Erwachsenen. Die Himbeere enthält außerdem viel Vitamin C und Kalium.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 226 kj kJ |
| Kalorien | 54 kcal |
| Protein | 1,6 g g |
| Kohlenhydrate | 7,1 g g |
| Fett | 0,5 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 25 mg |
| Vitamin E | 0,85 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,03 g |
| Eisen | 1 mg |
Portionen
| 1/2 Packung (150 g) 339 kJ (81 kcal), Fett: 0,8 g, KH: 10,7 g |
| Becher (50 g) 113 kJ (27 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 3,6 g |
| Packung (90 g) 203 kJ (48 kcal), Fett: 0,5 g, KH: 6,4 g |
| 100 g (100 g) 226 kJ (54 kcal), Fett: 0,5 g, KH: 7,1 g |
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