Entrahmte H-Milch, höchstens 0,3 % Fett
Milch, Milcherzeugnisse (Rewe Beste Wahl)
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Milch enthält neben vielen essentiellen Aminosäuren auch viel wertvolles Calcium, das der Körper zum Knochenaufbau benötigt. Etwa 10 bis 15% aller Erwachsenen in Europa vertragen aufgrund einer Laktoseintoleranz keine Milch.
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Nährwerte für 100 ml
| Brennwert | 151 kj kJ |
| Kalorien | 36 kcal |
| Protein | 3,4 g g |
| Kohlenhydrate | 5 g g |
| Fett | 0,3 g g |
Vitamine
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,13 g |
| Eisen | 0,1 mg |
Portionen
| Liter (1000 ml) 1510 kJ (361 kcal), Fett: 3 g, KH: 50 g |
| Glas (200 ml) 302 kJ (72 kcal), Fett: 0,6 g, KH: 10 g |
| Becher (250 ml) 378 kJ (90 kcal), Fett: 0,8 g, KH: 12,5 g |
| Dose (350 ml) 529 kJ (126 kcal), Fett: 1,1 g, KH: 17,5 g |
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