Zucchini, grün, frisch
Gemüse (Naturprodukt)
Zucchini, roh | Hochgeladen von: julifisch (Problem melden) Details.
Zucchini enthält viel Wasser und kann roh z.B. für Salate verwendet werden. Aber auch gedünstet, gebraten oder gegrillt schmeckt sie hervorragend.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 79 kj kJ |
| Kalorien | 19 kcal |
| Protein | 1,6 g g |
| Kohlenhydrate | 2,2 g g |
| Fett | 0,4 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 16 mg |
| Vitamin A | 0,06 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,02 g |
| Eisen | 1,5 mg |
Portionen
| 100 g (100 g) 79 kJ (19 kcal), Fett: 0,4 g, KH: 2,2 g |
| 1 kleine (250 g) 198 kJ (47 kcal), Fett: 1 g, KH: 5,5 g |
| 1 mittelgroße (300 g) 237 kJ (57 kcal), Fett: 1,2 g, KH: 6,6 g |
| 1 große (400 g) 316 kJ (75 kcal), Fett: 1,6 g, KH: 8,8 g |
Bewertungen
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