Wirsing, frisch
Gemüse (Naturprodukt)
Wirsing, frisch | Hochgeladen von: julifisch (Problem melden) Details.
Der Wirsingkohl gehört zum Kopfkohl und wird auch nur Wirsing genannt. Mit ihm werden Salate aufgewertet, Eintöpfe gekocht oder Suppengrün zusammengestellt. Wirsing enthält viele Vitamine und ist kalorienarm.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 133 kj kJ |
| Kalorien | 32 kcal |
| Protein | 2,8 g g |
| Kohlenhydrate | 2,9 g g |
| Fett | 0,3 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 49 mg |
| Vitamin A | 0,01 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,023 g |
| Eisen | 0,6 mg |
Portionen
| 100 g (100 g) 133 kJ (32 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 2,9 g |
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