Nüsse, Hülsenfrüchte (Naturprodukt)
Walnüsse | Hochgeladen von: julifisch (Problem melden) Details.
Die Walnuss ist die Frucht des Walnussbaumes. Sie enthält zwar viel Fett, aber auch einen sehr hohen Gehalt an Linolensäure (Omega-3-Fettsäure) und an Tocopherolen (Vitamin-E-Derivate).
Brennwert | 2914 kJ |
Kalorien | 696 kcal |
Protein | 15,3 g |
Kohlenhydrate | 6,3 g |
Fett | 66,3 g |
Vitamin C | 3 mg |
Vitamin A | 0,01 mg |
Salz | 0,0051 g |
Eisen | 2,5 mg |
5 Stück (25 g) 729 kJ (174 kcal), Fett: 16,6 g, KH: 1,6 g |
1 Stück (Kernanteil) (7 g) 204 kJ (49 kcal), Fett: 4,6 g, KH: 0,4 g |
1 Stück gross (Kernanteil) (10 g) 291 kJ (70 kcal), Fett: 6,6 g, KH: 0,6 g |
100 g (100 g) 2914 kJ (696 kcal), Fett: 66,3 g, KH: 6,3 g |