Tomaten, frisch
Gemüse (Naturprodukt)
TOMATEN, frisch, natur, rot | Hochgeladen von: JuliFisch (Problem melden) Details.
Tomaten zeichnen sich durch einen sehr hohen Wasseranteil aus und können z.B. für Salate verwendet werden. Außerdem enthalten sie viele sekundäre Pflanzenstoffe sowie Mineralstoffe, besonders Kalium, welches für die Regulation des Blutdrucks, sowie für Muskeln und Nerven von großer Bedeutung ist.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 80 kj kJ |
| Kalorien | 19 kcal |
| Protein | 1 g g |
| Kohlenhydrate | 2,6 g g |
| Fett | 0,2 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 19 mg |
| Vitamin A | 0,04 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,008 g |
| Eisen | 0,3 mg |
Portionen
| 1 kleine (50 g) 40 kJ (10 kcal), Fett: 0,1 g, KH: 1,3 g |
| Scheibe (6 g) 5 kJ (1 kcal), Fett: 0 g, KH: 0,2 g |
| 1 Cocktailtomate (15 g) 12 kJ (3 kcal), Fett: 0 g, KH: 0,4 g |
| 1 mittelgroße (130 g) 104 kJ (25 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 3,4 g |
Bewertungen
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