Spinat, gekocht
Gemüse (Naturprodukt)
Spinat, gekocht von Frank Heimes | Hochgeladen von: Frank Heimes (Problem melden) Details.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 90 kj kJ |
| Kalorien | 21 kcal |
| Protein | 2,8 g g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g g |
| Fett | 0,3 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 23 mg |
| Vitamin A | 0,8 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,147 g |
| Eisen | 2,9 mg |
Portionen
| Portion (200 g) 180 kJ (43 kcal), Fett: 0,6 g, KH: 1,2 g |
| 100 g (100 g) 90 kJ (21 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 0,6 g |
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