Spargel, weiß, gekocht
Gemüse (Naturprodukt)
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Spargel wird häufig mit Kartoffeln, Schinken und Sauce hollandaise serviert und sollte möglichst frisch verzehrt werden.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 55 kj kJ |
| Kalorien | 13 kcal |
| Protein | 2 g g |
| Kohlenhydrate | 2 g g |
| Fett | 0,1 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 20 mg |
| Vitamin E | 2 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,004 g |
| Eisen | 0,7 mg |
Portionen
| 100 g (100 g) 55 kJ (13 kcal), Fett: 0,1 g, KH: 2 g |
Bewertungen
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