Reis, gekocht
Reisprodukte (Naturprodukt)
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Reis wird aus der Reispflanze gewonnen und ist eine der wichtigsten sieben Getreidearten. Reis ist für einen Großteil der Menschen ein Grundnahrungsmittel. Der sogenannte Wildreis zählt botanisch gesehen nicht zur Gattung Reis, sondern zu den Süßgräsern.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 528 kj kJ |
| Kalorien | 126 kcal |
| Protein | 3,3 g g |
| Kohlenhydrate | 28,1 g g |
| Fett | 0,4 g g |
Vitamine
| Vitamin E | 0,04 mg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,025 g |
| Eisen | 0,1 mg |
Portionen
| 100 g (100 g) 528 kJ (126 kcal), Fett: 0,4 g, KH: 28,1 g |
| Portion (150 g) 792 kJ (189 kcal), Fett: 0,6 g, KH: 42,2 g |
| große Portion (200 g) 1056 kJ (252 kcal), Fett: 0,8 g, KH: 56,2 g |
| Portion (220 g) 1162 kJ (278 kcal), Fett: 0,9 g, KH: 61,8 g |
| 250 g (250 g) 1320 kJ (315 kcal), Fett: 1 g, KH: 70,3 g |
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