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Physalis, frisch

Exotisches Obst (Naturprodukt)

Physalis, frisch | Hochgeladen von: julifisch

Physalis, frisch | Hochgeladen von: julifisch (Problem melden) Details.

Physalis wird auch Kapstachelbeere oder Blasenkirsche genannt. Die ursprünglich aus Südamerika stammende Frucht schmeckt angenehm süß und ist reich an Eisen, Vitamin C, B1 und Provitamin A.

Vegetarisch (vegan)
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Nährwerte für 100 g

Brennwert323 kJ
Kalorien77 kcal
Protein2,3 g
Kohlenhydrate13,3 g
Fett1,1 g

Vitamine

Vitamin C28 mg
Vitamin A0,15 mg
Alle 6 Vitamine zeigen

Mineralstoffe

Salz0,0127 g
Eisen1,3 mg
Alle 13 Mineralstoffe zeigen

Portionen

8 Stück (30 g)
97 kJ (23 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 4 g
1 Frucht (6 g)
19 kJ (5 kcal), Fett: 0,1 g, KH: 0,8 g
100 g (100 g)
323 kJ (77 kcal), Fett: 1,1 g, KH: 13,3 g

Bewertungen

4,4 von 5 Sternen
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