Physalis, frisch
Exotisches Obst (Naturprodukt)
Physalis, frisch | Hochgeladen von: julifisch (Problem melden) Details.
Physalis wird auch Kapstachelbeere oder Blasenkirsche genannt. Die ursprünglich aus Südamerika stammende Frucht schmeckt angenehm süß und ist reich an Eisen, Vitamin C, B1 und Provitamin A.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 323 kJ |
| Kalorien | 77 kcal |
| Protein | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 13,3 g |
| Fett | 1,1 g |
Vitamine
| Vitamin C | 28 mg |
| Vitamin A | 0,15 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,0127 g |
| Eisen | 1,3 mg |
Portionen
| 8 Stück (30 g) 97 kJ (23 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 4 g |
| 1 Frucht (6 g) 19 kJ (5 kcal), Fett: 0,1 g, KH: 0,8 g |
| 100 g (100 g) 323 kJ (77 kcal), Fett: 1,1 g, KH: 13,3 g |
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