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FrischobstPflaume, frisch
45kcal / 100 g
0,6 gEiweiß
10 gKohlenh.
0,2 gFett
| Glutenfrei |
| Laktosefrei |
| Vegetarisch (vegan) |
Nährwerte für 100 g
- Brennwert187 kJ
- Kalorien45 kcal
- Protein0,6 g
- Kohlenhydrate10 g
- Fett0,2 g
Vitamine
| Vitamin C | 5 mg |
| Vitamin A | 0,06 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,85 mg |
| Vitamin B1 | 0,07 mg |
| Vitamin B2 | 0,04 mg |
| Vitamin B6 | 0,05 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,005 g |
| Eisen | 0,3 mg |
| Zink | 0,1 mg |
| Magnesium | 7 mg |
| Chlor | 2 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Schwefel | 6 mg |
| Kalium | 180 mg |
| Kalzium | 8 mg |
| Phosphor | 16 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Fluor | 0 mg |
| Jod | 1 μg |
Beschreibung
Dieses verdauungsfördernde Obst kann nur einige Tage lagern und sollte daher schnell aufgebraucht werden. Pflaumen finden besonders in Mus und Kuchen Beliebtheit und überzeugen mit ihrem süß-säuerlichen Aroma.
Portionen
mittelgroße (45 g)
20 kcal · 84 · Fett: 0,1 · KH: 4,5
kleine (15 g)
7 kcal · 28 · Fett: 0 · KH: 1,5
große (75 g)
33 kcal · 140 · Fett: 0,2 · KH: 7,5
100 g (100 g)
45 kcal · 187 · Fett: 0,2 · KH: 10
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