Pfirsich, frisch
Frischobst (Naturprodukt)
Dieses aus China stammende Obst gehört zu den Rosengewächsen und hat seine Hauptsaison im Sommer. Neben Kalium und Magnesium ist er eine gute Vitamin C-Quelle.
Nährwerte für 100 g
Brennwert | 184 kj kJ |
Kalorien | 44 kcal |
Protein | 0,8 g g |
Kohlenhydrate | 8,9 g g |
Fett | 0,1 g g |
Vitamine
Vitamin C | 10 mg |
Vitamin A | 0,02 mg |
Vitamin E | 0,97 mg |
Vitamin B1 | 0,03 mg |
Vitamin B2 | 0,05 mg |
Vitamin B6 | 0,03 mg |
Mineralstoffe
Zink | 0,1 mg |
Magnesium | 9 mg |
Chlor | 2,6 mg |
Mangan | 0,1 mg |
Schwefel | 6 mg |
Kalium | 192 mg |
Kalzium | 6 mg |
Phosphor | 20 mg |
Kupfer | 0,1 mg |
Fluor | 0,02 mg |
Jod | 3 μg |
Portionen
1 mittelgroßer (120 g) 221 kJ (53 kcal), Fett: 0,1 g, KH: 10,7 g
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