Pekannüsse
Nüsse, Hülsenfrüchte (Naturprodukt)
Die Pekannuss stammt aus Nordamerika und ähnelt der Walnuss.
Nährwerte für 100 g
Brennwert | 3052 kj kJ |
Kalorien | 729 kcal |
Protein | 11 g g |
Kohlenhydrate | 4,4 g g |
Fett | 72 g g |
Vitamine
Vitamin C | 2 mg |
Vitamin A | 0,01 mg |
Vitamin D | 0 mg |
Vitamin E | 3,06 mg |
Vitamin B1 | 0,86 mg |
Vitamin B2 | 0,13 mg |
Vitamin B6 | 0,19 mg |
Vitamin B12 | 0 mg |
Mineralstoffe
Zink | 5,3 mg |
Magnesium | 140 mg |
Chlor | 15 mg |
Mangan | 4 mg |
Schwefel | 150 mg |
Kalium | 500 mg |
Kalzium | 55 mg |
Phosphor | 290 mg |
Kupfer | 1,1 mg |
Fluor | 0,14 mg |
Portionen
5 Stück (25 g) 763 kJ (182 kcal), Fett: 18 g, KH: 1,1 g
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100 g (100 g) 3052 kJ (729 kcal), Fett: 72 g, KH: 4,4 g
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