Papaya, frisch
Exotisches Obst (Naturprodukt)
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Gehört zu den Melonenbaumgewächsen und findet ihren Ursprung in Amerika. Heute baut man sie in tropischen Gebieten an. Die Papaya wiegt ca. 3-5 kg, wird 10 bis 30 cm lang und kann roh im Salat gegessen oder auch eingekocht werden.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 179 kj kJ |
| Kalorien | 43 kcal |
| Protein | 0,5 g g |
| Kohlenhydrate | 7,2 g g |
| Fett | 0,3 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 61 mg |
| Vitamin A | 0,05 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,005 g |
| Eisen | 0,3 mg |
Portionen
| 100 g (100 g) 179 kJ (43 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 7,2 g |
| Portion (200 g) 358 kJ (86 kcal), Fett: 0,6 g, KH: 14,4 g |
| kleine (300 g) 537 kJ (128 kcal), Fett: 0,9 g, KH: 21,6 g |
| mittelgroße (400 g) 716 kJ (171 kcal), Fett: 1,2 g, KH: 28,8 g |
| große (600 g) 1074 kJ (257 kcal), Fett: 1,8 g, KH: 43,2 g |
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