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FrischobstNektarine, frisch
55kcal / 100 g
0,9 gEiweiß
12,4 gKohlenh.
0,1 gFett
| Glutenfrei |
| Laktosefrei |
| Vegetarisch (vegan) |
Nährwerte für 100 g
- Brennwert230 kJ
- Kalorien55 kcal
- Protein0,9 g
- Kohlenhydrate12,4 g
- Fett0,1 g
Vitamine
| Vitamin C | 8 mg |
| Vitamin A | 0,07 mg |
| Vitamin E | 0,5 mg |
| Vitamin B1 | 0,02 mg |
| Vitamin B2 | 0,05 mg |
| Vitamin B6 | 0,03 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,01 g |
| Eisen | 0,5 mg |
| Zink | 0,1 mg |
| Magnesium | 10 mg |
| Chlor | 5 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Schwefel | 10 mg |
| Kalium | 212 mg |
| Kalzium | 4 mg |
| Phosphor | 22 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Fluor | 0,01 mg |
| Jod | 1 μg |
Beschreibung
Die Nektarine ist die Schwester des Pfirsichs mit glatter anstatt pelziger Haut. Dafür weist sie mehr Zucker und weniger Wasser auf und hat ca. 60 kcal pro 100 g.
Portionen
mittelgroße (125 g)
69 kcal · 288 · Fett: 0,1 · KH: 15,5
100 g (100 g)
55 kcal · 230 · Fett: 0,1 · KH: 12,4
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