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Nüsse, HülsenfrüchteMandeln, ganz
648kcal / 100 g
18,7 gEiweiß
5,4 gKohlenh.
54,1 gFett
| Glutenfrei |
| Laktosefrei |
| Vegetarisch (vegan) |
Nährwerte für 100 g
- Brennwert2713 kJ
- Kalorien648 kcal
- Protein18,7 g
- Kohlenhydrate5,4 g
- Fett54,1 g
Vitamine
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin A | 0,02 mg |
| Vitamin E | 26,22 mg |
| Vitamin B1 | 0,22 mg |
| Vitamin B2 | 1,01 mg |
| Vitamin B6 | 0,14 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,01 g |
| Eisen | 3,7 mg |
| Zink | 3,1 mg |
| Magnesium | 268 mg |
| Chlor | 40 mg |
| Mangan | 1,8 mg |
| Schwefel | 150 mg |
| Kalium | 705 mg |
| Kalzium | 264 mg |
| Phosphor | 484 mg |
| Kupfer | 0,9 mg |
| Fluor | 0,09 mg |
| Jod | 1 μg |
Beschreibung
Mandeln sind die Frucht des Mandelbaums und können roh verzehrt werden. Gehobelt oder gehackt werden sie gerne zum Backen verwendet.
Portionen
10 Stück (10 g)
65 kcal · 271 · Fett: 5,4 · KH: 0,5
g (1 g)
6 kcal · 27 · Fett: 0,5 · KH: 0,1
Stück (1 g)
6 kcal · 27 · Fett: 0,5 · KH: 0,1
Portion (12 g)
78 kcal · 326 · Fett: 6,5 · KH: 0,6
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