Mandarine, frisch
Frischobst (Naturprodukt)
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Diese Frucht zählt zu den Zitruspflanzen. Sie schmeckt süßer und ist kleiner als die Orange und kann ab der kalten Jahreszeit geerntet werden. 100 g Mandarine liefert ca. 40 % des Tagesbedarfs eines Erwachsenen an Vitamin C.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 221 kj kJ |
| Kalorien | 53 kcal |
| Protein | 0,7 g g |
| Kohlenhydrate | 10 g g |
| Fett | 0,3 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 30 mg |
| Vitamin A | 0,02 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,003 g |
| Eisen | 0,3 mg |
Portionen
| mittelgroße (105 g) 232 kJ (55 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 10,5 g |
| Scheibe (6,8 g) 15 kJ (4 kcal), Fett: 0 g, KH: 0,7 g |
| kleine (50 g) 111 kJ (27 kcal), Fett: 0,2 g, KH: 5 g |
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