Kumquat, frisch
Exotisches Obst (Naturprodukt)
Die Kumquat stammt aus Asien und hat einen Durchmesser von etwa 3 cm. Die Schale von Kumquats kann gegessen werden.
Nährwerte für 100 g
Brennwert | 316 kj kJ |
Kalorien | 75 kcal |
Protein | 0,7 g g |
Kohlenhydrate | 14,6 g g |
Fett | 0,3 g g |
Vitamine
Vitamin C | 38 mg |
Vitamin A | 0,04 mg |
Vitamin D | 0 mg |
Vitamin E | 0,3 mg |
Vitamin B1 | 0,09 mg |
Vitamin B2 | 0,08 mg |
Vitamin B6 | 0,03 mg |
Vitamin B12 | 0 mg |
Mineralstoffe
Zink | 0,1 mg |
Magnesium | 13 mg |
Chlor | 2 mg |
Mangan | 0,1 mg |
Schwefel | 10 mg |
Kalium | 198 mg |
Kalzium | 16 mg |
Phosphor | 44 mg |
Kupfer | 0,1 mg |
Fluor | 0,01 mg |
Jod | 1 μg |
Portionen
Frucht (20 g) 63 kJ (15 kcal), Fett: 0,1 g, KH: 2,9 g
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100 g (100 g) 316 kJ (75 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 14,6 g
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