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Nüsse, Hülsenfrüchte

Kürbiskerne

Naturprodukt
581kcal / 100 g
35,5 gEiweiß
2,7 gKohlenh.
46,3 gFett
Laktosefrei
Glutenfrei
Vegetarisch (vegan)

Nährwerte für 100 g

  • Brennwert2434 kJ
  • Kalorien581 kcal
  • Protein35,5 g
  • Kohlenhydrate2,7 g
  • Fett46,3 g

Vitamine

Vitamin C0 mg
Vitamin A0,04 mg
Vitamin E4,18 mg
Vitamin B10,55 mg
Vitamin B20,03 mg
Vitamin B60,09 mg

Mineralstoffe

Salz0,071 g
Eisen5,1 mg
Zink6,4 mg
Magnesium298 mg
Chlor80 mg
Mangan2,8 mg
Schwefel160 mg
Kalium596 mg
Kalzium10 mg
Phosphor516 mg
Kupfer0,9 mg
Fluor0,09 mg
Jod3 μg

Eingetragen aus der Fddb-Community. Hinweise zu den Produktdaten.

Portionen

20 g (20 g)
116 kcal · 487 · Fett: 9,3 · KH: 0,5
Portion (5 g)
29 kcal · 122 · Fett: 2,3 · KH: 0,1
Esslöffel (12 g)
70 kcal · 292 · Fett: 5,6 · KH: 0,3

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