Kartoffeln, geschält, gekocht, gesalzen
Kartoffelprodukte (Naturprodukt)
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen | Hochgeladen von: Jule0 (Problem melden) Details.
Auch Erdapfel, ist in Deutschland das wohl beliebteste Gemüse und Grundnahrungsmittel. Sie zählt zu den Nachtschattengewächsen und besteht zu 78 % aus Wasser. Außerdem enthält sie sehr viel Vitamin C. Das (zwar gering) enthaltene Eiweiß ist von allen pflanzlichen Eiweißträgern das am besten verwertbare.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 318 kJ |
| Kalorien | 76 kcal |
| Protein | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Fett | 0,2 g |
Vitamine
| Vitamin C | 7 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,0076 g |
| Eisen | 0,4 mg |
Portionen
| 1 Portion (250 g) 795 kJ (190 kcal), Fett: 0,5 g, KH: 37,5 g |
| 100 g (100 g) 318 kJ (76 kcal), Fett: 0,2 g, KH: 15 g |
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