Kartoffeln, gegart, mit Schale
70kcal / 100 g
2 gEiweiß
14,6 gKohlenh.
0,1 gFett
| Glutenfrei |
| Laktosefrei |
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| Vegetarisch (vegan) |
Nährwerte für 100 g
- Brennwert293 kJ
- Kalorien70 kcal
- Protein2 g
- Kohlenhydrate14,6 g
- Fett0,1 g
Vitamine
| Vitamin C | 13 mg |
| Vitamin E | 0,05 mg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg |
| Vitamin B2 | 0,01 mg |
| Vitamin B6 | 0,12 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,008 g |
| Eisen | 0,8 mg |
| Zink | 0,4 mg |
| Magnesium | 20 mg |
| Chlor | 46 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Schwefel | 36 mg |
| Kalium | 311 mg |
| Kalzium | 9 mg |
| Phosphor | 30 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Fluor | 0,01 mg |
| Jod | 4 μg |
Portionen
Portion (150 g)
105 kcal · 440 · Fett: 0,2 · KH: 21,9
100 g (100 g)
70 kcal · 293 · Fett: 0,1 · KH: 14,6
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