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FrischobstHimbeeren, frisch
43kcal / 100 g
1,3 gEiweiß
4,8 gKohlenh.
0,3 gFett
| Laktosefrei |
| Glutenfrei |
| Vegetarisch (vegan) |
Nährwerte für 100 g
- Brennwert180 kJ
- Kalorien43 kcal
- Protein1,3 g
- Kohlenhydrate4,8 g
- Fett0,3 g
Vitamine
| Vitamin C | 25 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin E | 0,69 mg |
| Vitamin B1 | 0,02 mg |
| Vitamin B2 | 0,05 mg |
| Vitamin B6 | 0,08 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,003 g |
| Eisen | 1 mg |
| Zink | 0,4 mg |
| Magnesium | 30 mg |
| Chlor | 22 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Schwefel | 17 mg |
| Kalium | 200 mg |
| Kalzium | 40 mg |
| Phosphor | 44 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Fluor | 0,02 mg |
| Jod | 3 μg |
Beschreibung
Diese süße, wohlschmeckende Frucht gehört zu den Sammelsteinfrüchten und kann von Juni bis Herbst geerntet werden. Der Magnesiumgehalt in 100 g Himbeeren deckt 10 % des Tagesbedarfs eines gesunden Erwachsenen. Die Himbeere enthält außerdem viel Vitamin C und Kalium.
Portionen
100 g (100 g)
43 kcal · 180 · Fett: 0,3 · KH: 4,8
Stück (5 g)
2 kcal · 9 · Fett: 0 · KH: 0,2
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