Hochgeladen von: Ennaj (Problem melden) · Details
FrischobstHeidelbeeren, frisch
46kcal / 100 g
0,6 gEiweiß
6 gKohlenh.
0,6 gFett
| Laktosefrei |
| Glutenfrei |
| Vegetarisch (vegan) |
Nährwerte für 100 g
- Brennwert193 kJ
- Kalorien46 kcal
- Protein0,6 g
- Kohlenhydrate6 g
- Fett0,6 g
Vitamine
| Vitamin C | 22 mg |
| Vitamin A | 0,06 mg |
| Vitamin E | 2,1 mg |
| Vitamin B1 | 0,02 mg |
| Vitamin B2 | 0,02 mg |
| Vitamin B6 | 0,06 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,001 g |
| Eisen | 0,7 mg |
| Zink | 0,1 mg |
| Magnesium | 2 mg |
| Chlor | 5 mg |
| Mangan | 0,8 mg |
| Schwefel | 14 mg |
| Kalium | 80 mg |
| Kalzium | 10 mg |
| Phosphor | 15 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Fluor | 0 mg |
| Jod | 1 μg |
Beschreibung
Auch Blaubeere, gehört zu den Heidekrautgewächsen und enthält viel Eisen, Kalium, Vitamin C und weitere wichtige Vitamine. Die Früchte können zwischen Sommer und Spätsommer geerntet werden und sollten, aufgrund der geringen Haltbarkeit, schnell verzehrt werden.
Portionen
100 g (100 g)
46 kcal · 193 · Fett: 0,6 · KH: 6
Portion (125 g)
58 kcal · 241 · Fett: 0,8 · KH: 7,5
Zum Eintragen bitte anmelden.