Frischobst (Naturprodukt)
Heidelbeeren, frisch | Hochgeladen von: Ennaj (Problem melden) Details.
Auch Blaubeere, gehört zu den Heidekrautgewächsen und enthält viel Eisen, Kalium, Vitamin C und weitere wichtige Vitamine. Die Früchte können zwischen Sommer und Spätsommer geerntet werden und sollten, aufgrund der geringen Haltbarkeit, schnell verzehrt werden.
Brennwert | 193 kJ |
Kalorien | 46 kcal |
Protein | 0,6 g |
Kohlenhydrate | 7,4 g |
Fett | 0,6 g |
Vitamin C | 22 mg |
Vitamin A | 0,03 mg |
Salz | 0,0025 g |
Eisen | 0,7 mg |
100 g (100 g) 193 kJ (46 kcal), Fett: 0,6 g, KH: 7,4 g |
1 Portion (125 g) 241 kJ (58 kcal), Fett: 0,8 g, KH: 9,3 g |