Haselnusskerne
Nüsse, Hülsenfrüchte (Naturprodukt)
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 2663 kj kJ |
| Kalorien | 636 kcal |
| Protein | 12 g g |
| Kohlenhydrate | 11 g g |
| Fett | 62 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 3 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin E | 26,6 mg |
| Vitamin B1 | 0,4 mg |
| Vitamin B2 | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 1,4 mg |
Mineralstoffe
| Zink | 1,9 mg |
| Magnesium | 150 mg |
| Mangan | 5,7 mg |
| Kalium | 630 mg |
| Kalzium | 225 mg |
| Phosphor | 330 mg |
| Kupfer | 1,3 mg |
| Fluor | 0,02 mg |
Portionen
EL (10 g)
266 kJ (64 kcal), Fett: 6,2 g, KH: 1,1 g
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100 g (100 g)
2663 kJ (636 kcal), Fett: 62 g, KH: 11 g
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Bewertungen
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