Bohnen grün, gekocht
Gemüse (Naturprodukt)
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Auch Gartenbohne, gehört zu den Schmetterlingsblütlern und stellt eine wichtige Eiweißquelle dar.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 142 kj kJ |
| Kalorien | 34 kcal |
| Protein | 2,2 g g |
| Kohlenhydrate | 3,9 g g |
| Fett | 0,2 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 13 mg |
| Vitamin E | 0,11 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,005 g |
| Eisen | 0,7 mg |
Portionen
| Portion (100 g) 142 kJ (34 kcal), Fett: 0,2 g, KH: 3,9 g |
| Esslöffel (4 g) 6 kJ (1 kcal), Fett: 0 g, KH: 0,2 g |
| Packung (150 g) 213 kJ (51 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 5,9 g |
| Tablette (160 g) 227 kJ (54 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 6,2 g |
| Becher (250 g) 355 kJ (85 kcal), Fett: 0,5 g, KH: 9,8 g |
| Becher (250 g) 355 kJ (85 kcal), Fett: 0,5 g, KH: 9,8 g |
| Dose (500 g) 710 kJ (170 kcal), Fett: 1 g, KH: 19,5 g |
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