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Exotisches ObstGranatapfel, frisch
80kcal / 100 g
1,7 gEiweiß
19 gKohlenh.
1,2 gFett
| Laktosefrei |
| Vegetarisch (vegan) |
Nährwerte für 100 g
- Brennwert334 kJ
- Kalorien80 kcal
- Protein1,7 g
- Kohlenhydrate19 g
- Fett1,2 g
Vitamine
| Vitamin C | 7 mg |
| Vitamin A | 0,01 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,2 mg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg |
| Vitamin B2 | 0,02 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,018 g |
| Eisen | 0,5 mg |
| Zink | 0,3 mg |
| Magnesium | 3 mg |
| Chlor | 40 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Schwefel | 15 mg |
| Kalium | 290 mg |
| Kalzium | 8 mg |
| Phosphor | 17 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Fluor | 0,02 mg |
Beschreibung
Heißt auch Grenadine und wird vor allem in Mittelmeerregionen angebaut. Er enthält wichtiges Vitamin C, Eisen, Kalzium und Kalium. Das sich in Kammern befindende Fruchtfleisch kann man leicht herauslösen und hat einen erfrischend süß-säuerlichen Geschmack. Der Granatapfel erreicht einen Durchmesser von etwa 8 bis 9 cm und ist rot oder bräunlich gefärbt.Eine 250 g Frucht hat ca. 80 g Schale (inkl. Innenhäute)
Portionen
mittelgroßer (155 g)
124 kcal · 518 · Fett: 1,9 · KH: 29,5
100 g (100 g)
80 kcal · 334 · Fett: 1,2 · KH: 19
großer (280 g)
223 kcal · 935 · Fett: 3,4 · KH: 53,2
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