Granatapfel, frisch
Exotisches Obst (Naturprodukt)
Granatapfel, frisch | Hochgeladen von: JuliFisch (Problem melden) Details.
Heißt auch Grenadine und wird vor allem in Mittelmeerregionen angebaut. Er enthält wichtiges Vitamin C, Eisen, Kalzium und Kalium. Das sich in Kammern befindende Fruchtfleisch kann man leicht herauslösen und hat einen erfrischend süß-säuerlichen Geschmack. Der Granatapfel erreicht einen Durchmesser von etwa 8 bis 9 cm und ist rot oder bräunlich gefärbt.Eine 250 g Frucht hat ca. 80 g Schale (inkl. Innenhäute)
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 334 kj kJ |
| Kalorien | 80 kcal |
| Protein | 1,7 g g |
| Kohlenhydrate | 19 g g |
| Fett | 1,2 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 7 mg |
| Vitamin A | 0,01 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,018 g |
| Eisen | 0,5 mg |
Portionen
| mittelgroßer (155 g) 518 kJ (124 kcal), Fett: 1,9 g, KH: 29,5 g |
| 100 g (100 g) 334 kJ (80 kcal), Fett: 1,2 g, KH: 19 g |
| großer (280 g) 935 kJ (223 kcal), Fett: 3,4 g, KH: 53,2 g |
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