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FrischobstFeige, frisch
63kcal / 100 g
1,3 gEiweiß
12,9 gKohlenh.
0,5 gFett
| Laktosefrei |
| Glutenfrei |
| Vegetarisch (vegan) |
Nährwerte für 100 g
- Brennwert263 kJ
- Kalorien63 kcal
- Protein1,3 g
- Kohlenhydrate12,9 g
- Fett0,5 g
Vitamine
| Vitamin C | 3 mg |
| Vitamin A | 0,01 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,5 mg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg |
| Vitamin B2 | 0,05 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,002 g |
| Eisen | 0,6 mg |
| Zink | 0,3 mg |
| Magnesium | 20 mg |
| Chlor | 0 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Schwefel | 13 mg |
| Kalium | 240 mg |
| Kalzium | 54 mg |
| Phosphor | 32 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Fluor | 0,02 mg |
| Jod | 2 μg |
Beschreibung
Die schon in der Bibel erwähnten Früchte werden vor allem in Mittelmeerregionen angebaut und zählen zu den Steinfrüchten. Die Feige ist frisch oder in getrocknetem Zustand zu genießen und enthält neben Eisen, Phosphor und Kalzium auch einiges an Vitamin B1.
Portionen
100 g (100 g)
63 kcal · 263 · Fett: 0,5 · KH: 12,9
mittelgroße (48 g)
30 kcal · 126 · Fett: 0,2 · KH: 6,2
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