Erdnüsse, ganz, frisch
Nüsse, Hülsenfrüchte (Naturprodukt)
Erdnuss, frisch | Hochgeladen von: Ennaj (Problem melden) Details.
Die Erdnuss ist eigentlich keine Nuss, sondern gehört zu den Hülsenfrüchten und wächst, wie der Name erahnen lässt, in der Erde. Ihr Anteil an Omega-3-Fettsäuren ist daher eher gering.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 2374 kj kJ |
| Kalorien | 567 kcal |
| Protein | 26 g g |
| Kohlenhydrate | 16 g g |
| Fett | 49 g g |
Vitamine
| Vitamin E | 10,03 mg |
| Vitamin B1 | 0,9 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,028 g |
| Eisen | 4,6 mg |
Portionen
| 10 Stück (ohne Schale) (10 g) 237 kJ (57 kcal), Fett: 4,9 g, KH: 1,6 g |
| Hand voll bzw 5 Stück (10 g) 237 kJ (57 kcal), Fett: 4,9 g, KH: 1,6 g |
| 100 g (100 g) 2374 kJ (567 kcal), Fett: 49 g, KH: 16 g |
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