Erdbeeren, frisch
Frischobst (Naturprodukt)
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Die Erdbeere gehört botanisch gesehen zu den Sammelnussfrüchten und nicht zu den Beeren. Das leckere Obst kann vielfältig verwendet werden (Salat, Torten, Konfitüren) und enthält kaum Kalorien, dafür viel Vitamin C. Erdbeeren eignen sich als Zutat z.B. für Puddings, Quark, Kuchen, Eis oder Cocktails. Es existieren zahlreiche unterschiedliche Arten.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 138 kj kJ |
| Kalorien | 33 kcal |
| Protein | 0,9 g g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g g |
| Fett | 0,4 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 57 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,004 g |
| Eisen | 0,6 mg |
Portionen
| 100 g (100 g) 138 kJ (33 kcal), Fett: 0,4 g, KH: 5,5 g |
| mittelgroße (12 g) 17 kJ (4 kcal), Fett: 0 g, KH: 0,7 g |
| Portion (50 g) 69 kJ (16 kcal), Fett: 0,2 g, KH: 2,8 g |
| Portion (60 g) 83 kJ (20 kcal), Fett: 0,2 g, KH: 3,3 g |
| Schale (250 g) 345 kJ (82 kcal), Fett: 1 g, KH: 13,8 g |
Bewertungen
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