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FrischobstErdbeeren, frisch
33kcal / 100 g
0,9 gEiweiß
5,5 gKohlenh.
0,4 gFett
| Laktosefrei |
| Glutenfrei |
| Vegetarisch (vegan) |
Nährwerte für 100 g
- Brennwert138 kJ
- Kalorien33 kcal
- Protein0,9 g
- Kohlenhydrate5,5 g
- Fett0,4 g
Vitamine
| Vitamin C | 57 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,12 mg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg |
| Vitamin B2 | 0,05 mg |
| Vitamin B6 | 0,06 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,004 g |
| Eisen | 0,6 mg |
| Zink | 0,1 mg |
| Magnesium | 13 mg |
| Chlor | 9 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Schwefel | 13 mg |
| Kalium | 164 mg |
| Kalzium | 19 mg |
| Phosphor | 25 mg |
| Kupfer | 0 mg |
| Fluor | 0,02 mg |
| Jod | 3 μg |
Beschreibung
Die Erdbeere gehört botanisch gesehen zu den Sammelnussfrüchten und nicht zu den Beeren. Das leckere Obst kann vielfältig verwendet werden (Salat, Torten, Konfitüren) und enthält kaum Kalorien, dafür viel Vitamin C. Erdbeeren eignen sich als Zutat z.B. für Puddings, Quark, Kuchen, Eis oder Cocktails. Es existieren zahlreiche unterschiedliche Arten.
Portionen
100 g (100 g)
33 kcal · 138 · Fett: 0,4 · KH: 5,5
mittelgroße (12 g)
4 kcal · 17 · Fett: 0 · KH: 0,7
Portion (50 g)
16 kcal · 69 · Fett: 0,2 · KH: 2,8
Portion (60 g)
20 kcal · 83 · Fett: 0,2 · KH: 3,3
Schale (250 g)
82 kcal · 345 · Fett: 1 · KH: 13,8
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