Eiweiß/Eiklar, Ei vom Huhn
Eier (Naturprodukt)
Eiweiß zum Backen wird meist für Eischnee verwendet, welcher Volumen und Halt ins Backwerk bringt.
Nährwerte für 100 g
Brennwert | 202 kj kJ |
Kalorien | 48 kcal |
Protein | 11,1 g g |
Kohlenhydrate | 0,7 g g |
Fett | 0 g g |
Vitamine
Vitamin C | 1 mg |
Vitamin A | 0 mg |
Vitamin D | 1 μg |
Vitamin E | 1 mg |
Vitamin B1 | 0,02 mg |
Vitamin B2 | 0,32 mg |
Vitamin B6 | 0,01 mg |
Vitamin B12 | 0,1 μg |
Mineralstoffe
Zink | 0 mg |
Magnesium | 12 mg |
Chlor | 1 mg |
Mangan | 0 mg |
Schwefel | 1 mg |
Kalium | 154 mg |
Kalzium | 11 mg |
Phosphor | 21 mg |
Kupfer | 0,1 mg |
Fluor | 0,05 mg |
Jod | 7 μg |
Portionen
100 g (100 g) 202 kJ (48 kcal), Fett: 0 g, KH: 0,7 g
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25 g (25 g) 51 kJ (12 kcal), Fett: 0 g, KH: 0,2 g
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1 Portion (Gr. M) (33 g) 67 kJ (16 kcal), Fett: 0 g, KH: 0,2 g
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1 Portion (Gr. L) (40 g) 81 kJ (19 kcal), Fett: 0 g, KH: 0,3 g
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Bewertungen
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