Datteln, frisch
Frischobst (Naturprodukt)
Datteln, frisch von kausel510 | Hochgeladen von: kausel510 (Problem melden) Details.
Datteln stammen meist aus Asien, Amerika und Australien und sind vielfältig einsetzbar. Diese Frucht enthält mehr Kalium als die Banane und mehr Ballaststoffe als die gleiche Menge des ballaststoffreichsten Vollkornbrotes. Die Früchte der Dattelpalme sind sehr saftig und können frisch oder getrocknet verzehrt werden.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 1230 kj kJ |
| Kalorien | 294 kcal |
| Protein | 2 g g |
| Kohlenhydrate | 65 g g |
| Fett | 0,5 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 3 mg |
| Vitamin A | 0,01 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,01 g |
| Eisen | 1,9 mg |
Portionen
| 100 g (100 g) 1230 kJ (294 kcal), Fett: 0,5 g, KH: 65 g |
| Stück (13 g) 160 kJ (38 kcal), Fett: 0,1 g, KH: 8,5 g |
| Stück (65 g) 800 kJ (191 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 42,3 g |
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