Chiasamen, schwarz
Nahrungsergänzung (Naturprodukt)
Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 1904 kj kJ |
| Kalorien | 455 kcal |
| Protein | 21,4 g g |
| Kohlenhydrate | 5,2 g g |
| Fett | 32,2 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 2 mg |
| Vitamin A | 0,03 mg |
| Vitamin D | 2,8 μg |
| Vitamin E | 0,5 mg |
| Vitamin B1 | 0,5 mg |
| Vitamin B2 | 0,17 mg |
| Vitamin B6 | 0,4 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
Mineralstoffe
| Zink | 4,2 mg |
| Magnesium | 323 mg |
| Chlor | 16 mg |
| Mangan | 2,3 mg |
| Schwefel | 220 mg |
| Kalium | 731 mg |
| Kalzium | 206 mg |
| Phosphor | 533 mg |
| Kupfer | 1,2 mg |
| Fluor | 0,1 mg |
| Jod | 2 μg |
Portionen
100 g (100 g)
1904 kJ (455 kcal), Fett: 32,2 g, KH: 5,2 g
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Portion (1 g)
19 kJ (5 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 0,1 g
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Teelöffel (1 g)
19 kJ (5 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 0,1 g
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Portion (15 g)
286 kJ (68 kcal), Fett: 4,8 g, KH: 0,8 g
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Bewertungen
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