Avocado, frisch
Exotisches Obst (Naturprodukt)
Avocado, frisch | Hochgeladen von: julifisch (Problem melden) Details.
Die Avocado wird ohne Kern und Schale gegessen, da diese nicht genießbar sind. Weltweit gibt es 400 verschiedene Kultursorten. Die Avocado enthält zwar viel Fett, darunter sind jedoch viele Omega-3-Fettsäuren.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 670 kJ |
| Kalorien | 160 kcal |
| Protein | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Fett | 13 g |
Vitamine
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin A | 0,02 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,007 g |
| Eisen | 0,4 mg |
Portionen
| 1 Stück (250 g) 1675 kJ (400 kcal), Fett: 32,5 g, KH: 5 g |
| 1 Portion (30 g) 201 kJ (48 kcal), Fett: 3,9 g, KH: 0,6 g |
| 100 g (100 g) 670 kJ (160 kcal), Fett: 13 g, KH: 2 g |
| 160 g (160 g) 1072 kJ (256 kcal), Fett: 20,8 g, KH: 3,2 g |
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