Avocado, frisch
Exotisches Obst (Naturprodukt)
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Die Avocado wird ohne Kern und Schale gegessen, da diese nicht genießbar sind. Weltweit gibt es 400 verschiedene Kultursorten. Die Avocado enthält zwar viel Fett, darunter sind jedoch viele Omega-3-Fettsäuren.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 909 kj kJ |
| Kalorien | 217 kcal |
| Protein | 1,5 g g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g g |
| Fett | 20 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin A | 0,02 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,007 g |
| Eisen | 0,4 mg |
Portionen
| Stück (250 g) 2273 kJ (543 kcal), Fett: 50 g, KH: 9 g |
| Portion (25 g) 227 kJ (54 kcal), Fett: 5 g, KH: 0,9 g |
| Portion (30 g) 273 kJ (65 kcal), Fett: 6 g, KH: 1,1 g |
| Portion (50 g) 455 kJ (109 kcal), Fett: 10 g, KH: 1,8 g |
| Portion (75 g) 682 kJ (163 kcal), Fett: 15 g, KH: 2,7 g |
| 100 g (100 g) 909 kJ (217 kcal), Fett: 20 g, KH: 3,6 g |
| 160 g (160 g) 1454 kJ (347 kcal), Fett: 32 g, KH: 5,8 g |
Bewertungen
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