Avocado, frisch
Exotisches Obst (Naturprodukt)
Avocado, frisch | Hochgeladen von: julifisch (Problem melden) Details.
Die Avocado wird ohne Kern und Schale gegessen, da diese nicht genießbar sind. Weltweit gibt es 400 verschiedene Kultursorten. Die Avocado enthält zwar viel Fett, darunter sind jedoch viele Omega-3-Fettsäuren.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 909 kj kJ |
| Kalorien | 217 kcal |
| Protein | 1,5 g g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g g |
| Fett | 20 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin A | 0,02 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,007 g |
| Eisen | 0,4 mg |
Portionen
| 1 Stück (250 g) 2273 kJ (543 kcal), Fett: 50 g, KH: 9 g |
| Portion (25 g) 227 kJ (54 kcal), Fett: 5 g, KH: 0,9 g |
| Portion (30 g) 273 kJ (65 kcal), Fett: 6 g, KH: 1,1 g |
| Portion (50 g) 455 kJ (109 kcal), Fett: 10 g, KH: 1,8 g |
| Portion (75 g) 682 kJ (163 kcal), Fett: 15 g, KH: 2,7 g |
| 100 g (100 g) 909 kJ (217 kcal), Fett: 20 g, KH: 3,6 g |
| 160 g (160 g) 1454 kJ (347 kcal), Fett: 32 g, KH: 5,8 g |
Bewertungen
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