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Milch, MilcherzeugnisseVollmilch, 3,5% Fett
66kcal / 100 ml
3,3 gEiweiß
5 gKohlenh.
3,6 gFett
| Glutenfrei |
| Vegetarisch |
Nährwerte für 100 ml
- Brennwert276 kJ
- Kalorien66 kcal
- Protein3,3 g
- Kohlenhydrate5 g
- Fett3,6 g
Vitamine
| Vitamin C | 2 mg |
| Vitamin A | 0,03 mg |
| Vitamin D | 0,088 μg |
| Vitamin E | 0,07 mg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg |
| Vitamin B2 | 0,18 mg |
| Vitamin B6 | 0,04 mg |
| Vitamin B12 | 0,409 μg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,11 g |
| Eisen | 0,1 mg |
| Zink | 0,4 mg |
| Magnesium | 12 mg |
| Chlor | 102 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Schwefel | 30 mg |
| Kalium | 140 mg |
| Kalzium | 120 mg |
| Phosphor | 92 mg |
| Kupfer | 0 mg |
| Fluor | 0,02 mg |
| Jod | 8 μg |
Beschreibung
Vollmilch bezeichnet Kuhmilch mit einem bestimmten Fettgehalt. Milch enthält neben vielen essentiellen Aminosäuren auch viel wertvolles Calcium, das der Körper zum Knochenaufbau benötigt. Etwa 10 bis 15% aller Erwachsenen in Europa vertragen aufgrund einer Laktoseintoleranz keine Milch.
Portionen
Glas (200 ml)
132 kcal · 552 · Fett: 7,2 · KH: 10
Esslöffel (10 ml)
7 kcal · 28 · Fett: 0,4 · KH: 0,5
Portion (150 ml)
99 kcal · 414 · Fett: 5,4 · KH: 7,5
viertel Liter (250 ml)
165 kcal · 690 · Fett: 9 · KH: 12,5
halber Liter (500 ml)
330 kcal · 1380 · Fett: 18 · KH: 25
Liter (1000 ml)
659 kcal · 2760 · Fett: 36 · KH: 50
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