Joghurt 1,5%, natur
Joghurt (Milbona)
Joghurt wird durch Milchsäurebakterien aus Milch gewonnen. Naturjoghurt ohne Zusätze besitzt einen säuerlichen Geschmack.Verfeinert mit frischem Obst, Nüssen, Honig oder einfach einem Teelöffel Marmelade ergibt er einen leckeren Pausensnack.
Nährwerte für 100 g
Brennwert | 272 kJ |
Kalorien | 65 kcal |
Protein | 5,4 g |
Kohlenhydrate | 6,7 g |
Fett | 1,5 g |
Vitamine
Vitamin C | 2 mg |
Vitamin A | 0,01 mg |
Vitamin D | 0,028 μg |
Vitamin E | 0,04 mg |
Vitamin B1 | 0,04 mg |
Vitamin B2 | 0,17 mg |
Vitamin B6 | 0,04 mg |
Vitamin B12 | 0,4 μg |
Mineralstoffe
Zink | 0,4 mg |
Magnesium | 11 mg |
Chlor | 96 mg |
Mangan | 0 mg |
Kalium | 149 mg |
Kalzium | 114 mg |
Phosphor | 87 mg |
Kupfer | 0 mg |
Fluor | 0,02 mg |
Jod | 4 μg |
Portionen
1 Becher (500 g) 1360 kJ (325 kcal), Fett: 7,5 g, KH: 33,5 g
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100 g (100 g) 272 kJ (65 kcal), Fett: 1,5 g, KH: 6,7 g
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