Chia-Samen
Samen und Saaten (Migros Bio)
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 1867 kj kJ |
| Kalorien | 446 kcal |
| Protein | 17 g g |
| Kohlenhydrate | 7,7 g g |
| Fett | 31 g g |
Vitamine
| Vitamin E | 29,1 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,01 g |
| Eisen | 6,5 mg |
Portionen
| 100 g (100 g) 1867 kJ (446 kcal), Fett: 31 g, KH: 7,7 g |
| Esslöffel (5 g) 93 kJ (22 kcal), Fett: 1,6 g, KH: 0,4 g |
| Teelöffel (15 g) 280 kJ (67 kcal), Fett: 4,7 g, KH: 1,2 g |
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