Putenfleisch, ohne Haut
Geflügel (Metzger)
Nährwerte für 100 g
Brennwert | 444 kj kJ |
Kalorien | 106 kcal |
Protein | 23 g g |
Kohlenhydrate | 0 g g |
Fett | 2 g g |
Vitamine
Vitamin E | 0,9 mg |
Vitamin B1 | 0,05 mg |
Vitamin B2 | 0,08 mg |
Vitamin B6 | 0,46 mg |
Vitamin B12 | 0,5 μg |
Mineralstoffe
Zink | 1,8 mg |
Magnesium | 20 mg |
Mangan | 0 mg |
Schwefel | 200 mg |
Kalium | 335 mg |
Kalzium | 13 mg |
Phosphor | 200 mg |
Kupfer | 0,1 mg |
Fluor | 0,04 mg |
Jod | 2 μg |
Portionen
Portion (100 g) 444 kJ (106 kcal), Fett: 2 g, KH: 0 g
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100 g (100 g) 444 kJ (106 kcal), Fett: 2 g, KH: 0 g
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