Speisequark 0,3%, Magerstufe
Quark (Leichter Genuss)
Speisequark 0,3%, Magerstufe von MimiSch | Hochgeladen von: MimiSch (Problem melden) Details.
Quark, Topfen, Weißkäse oder Frischkäse; Quark ist ein vielseitiges Frischkäseprodukt mit hohem Eiweißgehalt.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 276 kj kJ |
| Kalorien | 66 kcal |
| Protein | 12 g g |
| Kohlenhydrate | 4,1 g g |
| Fett | 0,2 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 1 mg |
| Vitamin A | 0,04 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,1 g |
| Eisen | 0,4 mg |
Portionen
| Portion (250 g) 690 kJ (165 kcal), Fett: 0,5 g, KH: 10,3 g |
| Eßlöffel (25 g) 69 kJ (16 kcal), Fett: 0,1 g, KH: 1 g |
| 100 g (100 g) 276 kJ (66 kcal), Fett: 0,2 g, KH: 4,1 g |
| Packung (500 g) 1380 kJ (330 kcal), Fett: 1 g, KH: 20,5 g |
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