Haferflocken, 100% Hafer-Vollkorn
Getreideprodukte (Kölln)
Blütenzarte Köllnflocken, 100% Vollkorn, Hafer von pikku | Hochgeladen von: pikku (Problem melden) Details.
Haferflocken werden aus Saat-Hafer hergestellt und enthalten neben einem hohen Anteil an Kohlenhydraten und Eiweiß viele löslichen Ballaststoffen. Darüberhinaus enthalten sie viel Zink, Eisen, Magnesium und Beta-Glucan. Beta-Glucan kann den Cholesterinspiegel senken.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 1511 kJ |
| Kalorien | 361 kcal |
| Protein | 14 g |
| Kohlenhydrate | 56 g |
| Fett | 6,7 g |
Vitamine
| Vitamin E | 1,5 mg |
| Vitamin B1 | 0,42 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0 g |
| Eisen | 5,4 mg |
Portionen
| 1 Portion (40 g) 604 kJ (144 kcal), Fett: 2,7 g, KH: 22,4 g |
| 100 g (100 g) 1511 kJ (361 kcal), Fett: 6,7 g, KH: 56 g |
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