Walnusskerne
Nüsse, Hülsenfrüchte (ja!)
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| Vegetarisch (vegan) |
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 3069 kj kJ |
| Kalorien | 733 kcal |
| Protein | 16,1 g g |
| Kohlenhydrate | 6,1 g g |
| Fett | 70,6 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 1 mg |
| Vitamin A | 1 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,01 g |
| Eisen | 2,9 mg |
Portionen
| Portion (10 g) 307 kJ (73 kcal), Fett: 7,1 g, KH: 0,6 g |
| Stück (1 g) 31 kJ (7 kcal), Fett: 0,7 g, KH: 0,1 g |
| Esslöffel (20 g) 614 kJ (147 kcal), Fett: 14,1 g, KH: 1,2 g |
| Stück (75 g) 2302 kJ (550 kcal), Fett: 53 g, KH: 4,6 g |
| 100 g (100 g) 3069 kJ (733 kcal), Fett: 70,6 g, KH: 6,1 g |
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