Speisequark, Magerstufe
Quark (ja!)
Speisequark Magerstufe von Kyra2205 | Hochgeladen von: Kyra2205 (Problem melden) Details.
Quark, Topfen, Weißkäse oder Frischkäse; Quark ist ein vielseitiges Frischkäseprodukt mit hohem Eiweißgehalt.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 285 kj kJ |
| Kalorien | 68 kcal |
| Protein | 11,8 g g |
| Kohlenhydrate | 4 g g |
| Fett | 0,3 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 1 mg |
| Vitamin A | 0,04 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,1 g |
| Eisen | 0,4 mg |
Portionen
| Portion (250 g) 713 kJ (170 kcal), Fett: 0,8 g, KH: 10 g |
| 100 g (100 g) 285 kJ (68 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 4 g |
| Portion (125 g) 356 kJ (85 kcal), Fett: 0,4 g, KH: 5 g |
| Packung (500 g) 1425 kJ (340 kcal), Fett: 1,5 g, KH: 20 g |
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