Blattspinat, mit ganzen Blättern
Tiefkühlprodukte (Iglo)
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Dieser Spinat von Iglo besteht aus ganzen Spinat-Blättern und kann portionsweise zubereitet werden. Nach dem Auftauen sollte der Spinat nicht wieder eingefroren werden und bereits gegarter Spinat auch nicht wieder erwärmt!
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 88 kj kJ |
| Kalorien | 21 kcal |
| Protein | 3 g g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g g |
| Fett | 0,3 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 51 mg |
| Vitamin A | 0,59 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,05 g |
| Eisen | 3,4 mg |
Portionen
| Portion (250 g) 220 kJ (53 kcal), Fett: 0,8 g, KH: 1,3 g |
| 100 g (100 g) 88 kJ (21 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 0,5 g |
| Packung (500 g) 440 kJ (105 kcal), Fett: 1,5 g, KH: 2,5 g |
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