Haferflocken, extra zart
Getreideprodukte (Gut & Günstig)
Haferflocken extrazart von jessika1 | Hochgeladen von: jessika1 (Problem melden) Details.
Haferflocken werden aus Saat-Hafer hergestellt und enthalten neben einem hohen Anteil an Kohlenhydraten und Eiweiß viele löslichen Ballaststoffen. Darüberhinaus enthalten sie viel Zink, Eisen, Magnesium und Beta-Glucan. Beta-Glucan kann den Cholesterinspiegel senken.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 1495 kj kJ |
| Kalorien | 357 kcal |
| Protein | 13 g g |
| Kohlenhydrate | 58 g g |
| Fett | 5,9 g g |
Vitamine
| Vitamin E | 1,5 mg |
| Vitamin B1 | 0,59 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,02 g |
| Eisen | 5,8 mg |
Portionen
| Portion (30 g) 449 kJ (107 kcal), Fett: 1,8 g, KH: 17,4 g |
| Packung (50 g) 748 kJ (179 kcal), Fett: 3 g, KH: 29 g |
| 100 g (100 g) 1495 kJ (357 kcal), Fett: 5,9 g, KH: 58 g |
| Dose (130 g) 1944 kJ (464 kcal), Fett: 7,7 g, KH: 75,4 g |
Bewertungen
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