Cottage cheese, low fat
Quark (Gut & Günstig)
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 284 kj kJ |
| Kalorien | 68 kcal |
| Protein | 12 g g |
| Kohlenhydrate | 4,1 g g |
| Fett | 0,2 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin D | 0,085 μg |
| Vitamin E | 0,01 mg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg |
| Vitamin B2 | 0,04 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0,9 μg |
Mineralstoffe
| Zink | 0,5 mg |
| Magnesium | 10 mg |
| Chlor | 110 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Schwefel | 110 mg |
| Kalium | 95 mg |
| Kalzium | 90 mg |
| Phosphor | 160 mg |
| Kupfer | 0 mg |
| Fluor | 0,03 mg |
| Jod | 8 μg |
Portionen
portion (125 g)
355 kJ (85 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 5,1 g
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100 g (100 g)
284 kJ (68 kcal), Fett: 0,2 g, KH: 4,1 g
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Small mug (250 g)
710 kJ (170 kcal), Fett: 0,5 g, KH: 10,3 g
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Big mug (500 g)
1420 kJ (339 kcal), Fett: 1 g, KH: 20,5 g
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Bewertungen
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